Nie zwlekaj - rzuć palenie

Jest to jeden z tych dni, w których Biuro ds. Profilaktyki i Przeciwdziałania Uzależnieniom będzie zapraszać wszystkich palących do rozważenia decyzji o rozstaniu się z tym uzależnieniem i proponować im fachową pomoc, która znacznie zwiększy ich szanse na rzucenie palenia z sukcesem.

Palenie papierosów prowadzi do uzależnienia, które ma wymiar psychiczny (nawyk wykonywania pewnych czynności w określonych sytuacjach) oraz wymiar fizjologiczny (uzależnienie organizmu od substancji chemicznej zawartej w papierosach). Palenie tytoniu, obok powszechnie znanych następstw w postaci nowotworów oraz schorzeń układu krążenia i oddechowego, prowadzi do szeregu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania.

Rzucenie palenia jest trudnym procesem. Organizm pozbawiony substancji uzależniającej – nikotyny – może zareagować bardzo przykrymi objawami: stanami depresyjnymi, bezsennością, drażliwością frustracją lub gniewem, stanami lękowymi, trudnościami w koncentracji, niepokojem, obniżeniem częstości tętna, wzmożonym apetytem i wzrostem masy ciała. Takie objawy często powodują u osoby rzucającej palenie zniechęcenie i powrót do nałogu. Dym tytoniowy jest najczęstszym źródłem substancji uczulających w naszym otoczeniu. Wymuszony kontakt z dymem tytoniowym może prowadzić nie tylko do łzawienia oczu, alergii, kaszlu napadów astmy oskrzelowej, ale również do wielu innych chorób. Ostatnie badania naukowe wskazują na znaczący związek wymuszonego palenia z zawałem serca.

Dzieci palących rodziców też będą palaczami.

Noworodki palących matek w porównaniu z dziećmi niepalących rodziców rodzą się o 200-300 gramów lżejsze, tym samym są gorzej przystosowane do życia. W Polsce pali 30% kobiet w okresie ciąży. Dojrzewający w łonie matki płód jest skazany na niezwykle groźne konsekwencje zdrowotne. Dzieci mieszkające z palącymi osobami są ofiarami biernego palenia, a ich układ oddechowy rozwija się gorzej. Styl życia i nawyki palacza wynoszą z domu.

Zanim powstanie papieros, do tytoniu dodaje się wiele aromatów, a także substancji konserwujących, często o nieznanym, utajnionym przez producentów składzie chemicznym. Na przykład specjalne sole powodują, że papieros stale się tli, amoniak, zmieniając pH, biologicznie uaktywnia nikotynę, cukier i lukrecja poprawiają smak, a gliceryna dłużej zachowuje świeżość tytoniu.

Dlaczego warto rzucić palenie?

Po 20 minutach od wypalenia ostatniego papierosa ciśnienie krwi spadnie do normalnego poziomu. Po tygodniu Twój organizm oczyści się z nikotyny. Po miesiącu zacznie ustępować kaszel, przekrwienie zatok, zmęczenie i kłopoty z oddychaniem. Po 5 latach ryzyko zgonu na raka płuc zmniejszy się o połowę. Po 15 latach prawdopodobieństwo zapadnięcia na chorobę wieńcową będzie takie samo jak u osoby nigdy niepalącej.

„Rzuć palenie razem z nami” to także konkurs – każdy, kto zadeklaruje, że przestał palić, ma szansę (po sprawdzeniu, że nie oszukiwał!) na wylosowanie atrakcyjnych nagród rzeczowych, ale największą nagrodą, jak mówią organizatorzy, jest zdrowie. Losowanie odbędzie sie pod koniec bieżącego roku. Kupony konkursowe są dostepne w Biurze ds. Profilaktyki i Przeciwdziałania Uzależnieniom w Urzędzie Miejskim w Czechowicach-Dziedzicach przy ul. ks. J.N. Barabasza 1 oraz na stronie internetowej organizatora konkursu Fundacji Promocji Zdrowia http://www.promocjazdrowia.pl/nowastrona/index1.html.

UM Czechowice-Dziedzice