Straż Pożarna apeluje o rozsądek i zachowanie ostrożności w posługiwaniu się otwartym ogniem, zwłaszcza podczas przebywania na terenach leśnych. Apel ten szczególnego znaczenia nabiera teraz, gdy fala upałów niesie ze sobą duże zagrożenie pożarowe.

- Za większość pożarów odpowiadają ludzie, których nieostrożność lub celowe działanie, prowadzi do powstania pożarów zagrażających ludziom oraz środowisku naturalnemu - apelują strażacy.

Należy także pamiętać, iż upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem. Kilka rad, jak należy się zachować podczas upałów:

• unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10.00 a 17.00)
• unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych
• chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem
• w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych
• jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne
• pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek)
• unikaj forsownego wysiłku fizycznego
• korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny
• unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz
• utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych
• przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą
• dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają
• obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów - w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.