Jak wspierać odporność u dzieci w sezonie jesienno-zimowym?

Czym jest odporność u dziecka?

Odporność to zdolność organizmu do szybkiego rozpoznawania i zwalczania czynnika patogennego. Ma oczywisty związek z funkcjonowaniem układu immunologicznego, który wyposażony jest w system wyspecjalizowanych komórek zwanych leukocytami. Szczególną rolę w procesie reakcji odpornościowej odgrywają limfocyty. Limfocyty T dają sygnał do uruchomienia mechanizmów obronnych ustroju w momencie pojawienia się zagrożenia w postaci wirusów, bakterii, czy pasożytów. Limfocyty B mają za zadanie produkcję przeciwciał do walki z antygenem. Za usuwanie patogenów i zainfekowanych komórek odpowiedzialne są makrofagi, czyli tzw. komórki żerne. Proces pochłaniania zagrażających organizmowi obiektów nosi miano fagocytozy.

Można wyróżnić dwa rodzaje odporności.

• Odporność nieswoista, inaczej odporność wrodzona, czyli uwarunkowana genetycznie. Dziecko przychodzi na świat zabezpieczone w system fizjologicznie uwarunkowanych mechanizmów ochrony ustroju przed działaniem czynników chorobotwórczych. Barierę stanowi między innymi skóra, błony śluzowe, wydzieliny np. ślina, łzy, pot oraz sok żołądkowy, który unieszkodliwia drobnoustroje, które dostaną się do przewodu pokarmowego.
• Odporność swoista jest tworzona w trakcie całego życia od momentu narodzin. Powstaje w momencie kontaktu komórek układu odpornościowego z antygenem pochodzącym ze środowiska zewnętrznego. Komórki układu immunologicznego uczą się rozpoznawać dany patogen i wytwarzają przeciwciała, przy których udziale antygeny są usuwane z organizmu. Stąd sterylna czystość w otoczeniu dziecka, nie sprzyja budowaniu odporności. W kształtowaniu odporności nabytej szczególną rolę odgrywają szczepionki.

Dlaczego dzieci chorują?

Odporność nabyta może podlegać modulacji, stąd warto zadbać o jej wzmocnienie, zanim rozwinie się infekcja. Sezon jesienno-zimowy to zwykle czas epidemiczny zachorowań na grypę i przeziębienie. Dzieci do 5. roku życia chorują dużo częściej niż osoby dorosłe właśnie ze względu na nie ukształtowany w pełni układ odpornościowy.

Dziecko uczęszczające do żłobka lub przedszkola ma kontakt z całą grupą dzieci, wśród którym może przebywać osoba chora. Najczęstszym schorzeniem dotykającym dzieci są infekcje górnych dróg oddechowych o podłożu wirusowym. Swoiste objawy towarzyszące infekcji to katar, kaszel, ból gardła i podwyższona temperatura. Wystąpienie u dziecka objawów grypopodobnych powinno być podstawą do decyzji o pozostawieniu pociechy w domu. Takie działanie będzie miało w celu możliwie szybkie zahamowanie rozwoju choroby oraz ograniczy transmisję wirusa. Rozpoczęcie leczenia we właściwym momencie zminimalizuje ryzyko powikłań, których skutki są dużo groźniejsze, niż sama choroba.

Jak wzmacniać odporność u dziecka?

Wzmacnianie odporności dziecka to świadome tworzenie bariery ochronnej przed działaniem czynników chorobotwórczych. Szybkość reakcji immunologicznej, poziom aktywności komórek leukocytarnych podlega modulacji, stąd o odporność u dziecka warto dbać przez cały rok.

Budowanie odporności u dziecka polega na:

• Wprowadzeniu zdrowej, bogato odżywczej diety, która zapewni wysycenie organizmu niezbędnymi składnikami. Menu powinno dostarczać pełnowartościowe białko, tłuszcze nienasycone oraz witaminy i minerały.
• Warto stosować regularne preparaty lecznicze na odporność na bazie naturalnych wyciągów z jeżówki purpurowej i aloesu drzewiastego.
• Umiarkowana aktywność fizyczna, szczególnie na zewnątrz jest niezwykle istotna w budowaniu odporności. Organizm dziecka będzie lepiej dotleniony, a działanie promieni słonecznych będzie miało wpływ na podniesienie poziomu witaminy D3.