Zdrowie
- 8 października 2023
- wyświetleń: 5070
KURS JOGI dla początkujących w Czechowicach-Dziedzicach!
Artykuł sponsorowany:
Jak zacząć ćwiczyć jogę i czy joga jest dla każdego? Odpowiedź jest prosta - wystarczy, że chcesz spróbować! Jeśli czujesz, że siedzący tryb życia i brak aktywności zaczyna wpływać na Twoje ciało, na uczucie sztywności i napięcia, to joga będzie świetnym sposobem na łagodne wprowadzenie ruchu do Twojego planu dnia i do zadbania o siebie. Praktykę jogi możesz rozpocząć w każdym wieku i dopasować do indywidualnych potrzeb. Nie trzeba być rozciągniętym czy wysportowanym, by przyjść na jogę!
Już 26 października będzie doskonała okazja, ku temu by poznać jogę! Startuje wtedy kolejna edycja kursu jogi dla początkujących w Szkole jogi DOBROSTAN. Kurs to idealne rozwiązanie dla każdego, kto w kameralnej grupie i bezpiecznej przestrzeni chce rozpocząć lub kontynuować przygodę z jogą. Na kurs składa się 8 spotkań raz w tygodniu trwających 75 minut, które krok po kroku wprowadzą Cię w praktykę jogi. Każde zajęcia będą obejmowały:
- podstawy technik oddechowych - dzięki którym lepiej dotlenisz ciało i uspokoisz umysł;
- łagodną praktykę pozycji jogi,
- oraz relaksację.
Na kursie m.in.:
- poznasz podstawy bezpiecznej praktyki jogi,
- nauczysz się świadomej pracy z oddechem,
- poznasz podstawowe pozycje jogi oraz korzyści z ich praktyki,
- nauczysz się prawidłowej pracy z ciałem w trakcie praktyki,
- poznasz technikę vinyasy - ruchu połączonego z oddechem,
- nauczysz się sekwencji powitań słońca,
- rozluźnisz się w czasie końcowej relaksacji.
Informacje organizacyjne:
- Start kursu: 26.10.2023r.
- Kiedy: czwartki godz. 17:30
- Czas trwania: 75 minut
- Inwestycja w kurs: 290 zł
- Miejsce: DOBROSTAN Szkoła jogi, Czechowice-Dziedzice, ul. Słowackiego 2
Bonus dla osób, które wezmą udział w kursie - zakup kolejnego dowolnego karnetu na jogę 20% taniej!
Zapisy telefoniczne: 531 827 540
Szczegóły w wydarzeniu FB: https://fb.me/e/1943ACEK0
Kontakt:
- telefon: 531 827 540
- email: dobrostan.yoga@gmail.com
- adres: Czechowice-Dziedzice, ul. Słowackiego 2 (Galeria Dworzec I piętro)
- Facebook: Dobrostan szkoła jogi
- Instagram: dobrostan_szkola_jogi
O mnie:
Mam na imię Basia i chcę Cię zaprosić do mojej jogowej przestrzeni, do Szkoły Jogi Dobrostan w Czechowicach-Dziedzicach. Moja przygoda z jogą zaczęła się kilka lat temu. Wtedy joga była uzupełnieniem moich innych aktywności sportowych, a z czasem przerodziła się w wielką pasję i ścieżkę rozwoju. Z własnego doświadczenia wiem, że joga może poprawić samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz zmienić życie na lepsze, dlatego chcę dzielić się moją pasją z innymi. Dla własnego rozwoju a przede wszystkim, by bezpiecznie prowadzić moich uczniów, uczestniczę w kursach i warsztatach u wielu cudownych nauczycieli. Ukończyłam dwa kursy TTC 200 akredytowane przez Yoga Alliance. We wrześniu 2022 odbyłam miesięczną podróż do Indii, by u źródeł w Instytucie Ashtanga jogi w Mysore studiować jogę.