Wigilia w liczbach ...

Zdrowie zajmuje z reguły pierwsze miejsce w życzeniach, które składamy swoim najbliższym na każdą okazję, również z okazji Świąt Bożego Narodzenia.. A co dzieje się po złożeniu życzeń? Zasiadamy w wygodnym fotelu przełączają kanały telewizyjne.

Już po kolacji wigilijnej… Czas teraz na mały rachunek sumienia – ile przybyło nam tu i ówdzie, czego zjedliśmy odrobinkę za dużo… Oto niektóre z najpopularniejszych potraw wigilijnych i ich wartość energetyczna:
• Barszcz z uszkami – 70 kcal
• Śledzie w śmietanie – 97 kcal
• Śledzie w oleju – 300 kcal
• Kapusta z grzybami – 100 g – 80 kcal
• Pierogi z kapustą – 100 g – 170 kcal
• Karp smażony – 200 g – 370 kcal
• Kompot z suszu – 250 ml – 200 kcal
• Kutia – 100 g – 250 kcal
• Ciasto z bakaliami – porcja – 370 kcal

Mimo, Wigilię. Możemy jednak uniknąć nadmiaru kilogramów na wiele różnych sposobów. Warto na przykład wykorzystać to, że spędzamy święta w rodzinnym gronie i wybrać się razem na spacer po świeżym powietrzu, lub… poczekać na najbliższy bal karnawałowy i tam w tańcu spalać kalorie…

starshine / klub.czecho.pl